•
حبوبات و سویا از جمله گیاهان پروتئینی هستند که در هرم غذائی به دلیل فراوانی پروتئین موجود در آنها جز گروه گوشت محسوب می شوند.
حبوبات علاوه بر پروتئین شامل مقدار زیادی کربوهیدرات و مواد معدنی، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، آهن و انواع ویتامین ها (از جمله ویتامین آ) می باشد.
مصرف حبوبات برای کاهش وزن بسیار موثر است زیرا به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیاد از معده باعث احساس سیری زودرس می شود.
از جمله فواید حبوبات
جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2
جلوگیری از احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات،
رفع افسردگی و اختلالات عصبی
بالا بردن مقاومت بدن در مقابل بیماریها
رفع کننده یبوست و بواسیر
از جمله فواید سویا
کاهش کلسترول خون
کاهش فشار خون
تاثیر مثبت در زمان یائسگی
تاثیر مثبت برای افراد دارای دیابت نوع 2
فروشگاه آنلاین آلیار با تهیه انواع جو پرک، پروتئین سویا، عدس، برنج دانه سفید کوتاه، لپه، لوبیا سفید، لوبیا قرمز، سعی در تکمیل رسته حبوبات و سویا خود با قیمت ارزان و کیفیت فوق العاده نموده تا مشتریان بتوانند هر آنچه مورد نیاز سبد روزانه خود هست را تهیه نمایند.